Naozaj fungujú gumené vitamíny?

• Naozaj fungujú gumené vitamíny?
  
  
  
• Ako fungujú gumené vitamíny?
• Sú pre vás gumové vitamíny dobré?
• Gumové vitamíny vs. kapsuly a pilulky
• Sú vitamínové gumičky bezpečné?
• Nájdite viac prírodných lahodných gumičiek od Bieramt
• Prečítajte si viac od Bieramt

Ak vás predstava hltania kopy obrovských piluliek, ktoré chutia hrozne, napĺňa hrôzou, pravdepodobne ste obeťou únavy z piluliek. Dobrou správou je, že nie ste sami – veľa dospelých sa dostane do bodu, kedy sa obávajú každodennej rutiny hodiť za hrsť piluliek.

Keď sa užívanie vitamínov cíti ako ťažká pilulka na prehĺtanie, nezabudnite, že lyžica cukru pomáha znižovať hladinu lieku – pamätáte si vitamíny Flinstonovcov? Existuje dôvod, prečo sa vaše deti nedotknú vitamínu, pokiaľ skutočne nechutí dobre, a vy to tiež nemusíte. Tu je sladká pravda o tom, či sú gumené vitamíny príliš dobré, aby to bola pravda.

Tento článok slúži len na informačné účely. Nejde o odbornú lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu a ani to tak nie je. Poraďte sa s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom o akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnóze alebo možnostiach liečby.

Čo je Bieramt Collaborative?

Od prirodzenej domácnosti až po osobnú starostlivosť, všetko v Bieramt je zdravšie pre vás aj pre planétu – a funguje! Odporúčame mesačné zásielky a dopĺňanie produktov, ktoré môžete kedykoľvek upraviť alebo presunúť. Nevyžadujú sa žiadne mesačné poplatky ani záväzky.

Ako fungujú gumené vitamíny?

Existuje dobrý dôvod, prečo sú multivitamíny pre dospelých také populárne. Podľa Rady pre zodpovednú výživu, veľa Američanov nedostáva všetky živiny, ktoré potrebujú len prostredníctvom stravy.

V tom môžu byť gumené vitamíny užitočné. Tieto chutné, žuvacie doplnky sa ľahko užívajú a fungujú podobne ako vitamíny vo forme tabliet – prenášajú živiny do vášho tela ústami – ale nepotrebujete obrovské dúšky vody, aby ste ich dostali dole (*krčenie*). A je pravdepodobnejšie, že sa budete držať svojho doplnkového režimu, ak denná rutina nie je niečo, čoho sa bojíte.

za každým veľkým majetkom sa skrýva veľký zločin

Gummy sa dodávajú v jednovitamínových a multivitamínových formulách. Či už to všetko chcete odstrániť dohadmi s multivitamínom, alebo máte konkrétny zdravotný problém, ktorý konkrétny vitamín rieši, je ľahké vybrať si gumovitý vitamín, ktorý sa zameriava na vaše ciele v oblasti zdravia a wellness.

Tu je niekoľko bežných gumových vitamínových doplnkov pre rôzne potreby.

John Wesley robí všetko dobré, čo môžete citovať

Pre zdravý mikrobióm

Gumové probiotiká napomáhajú množeniu zdravých baktérií vo vašom čreve, čím zlepšujú trávenie a funkciu množstvo ďalších orgánov systémov.

Na podporu pokožky

Dobrá výživa je základom zdravej pokožky a doplnok s antioxidačnými vitamínmi pomáha vyživovať a chrániť pokožku a bojovať proti poškodeniu slnkom.

Pre lepší spánok

Gumové doplnky ako Calm Gummies od Natural Vitality vám môže pomôcť uvoľniť sa a zbaviť sa stresu prirodzene, takže spánok príde ľahšie.

Pre imunitu

V týchto dňoch je posilnenie imunitného systému neoceniteľné. Imunitné vitamínové doplnky, dokonca aj tie v gumovej forme, obsahujú vysoký obsah vitamínu C, zinku a echinacey, aby vaše telo zostalo silné. Baza je ďalším posilňovačom imunity.

Sú pre vás gumové vitamíny dobré?

Takže, sú pre vás gumové vitamíny dobré? Ak máte väčšiu pravdepodobnosť, že budete brať vitamíny, ak sú vo forme gumy, potom áno – gumové vitamíny sú dobre pre teba. Sú tiež skvelým riešením pre dospelých a deti, ktoré nedokážu prehĺtať tabletky, ale potrebujú ich denný doplnok.

Mali by ste si byť istí, že sladká, mäkká pochúťka môže dodať výživu, ktorú vaše telo potrebuje? Prekvapivo je jednoduchá odpoveď 'Áno!' Stále viac dospelých sa dostáva do gumeného vitamínového vlaku a z dobrého dôvodu – sú rozkošní! V skutočnosti, podľa AARP , gumové vitamíny sú jedným z najrýchlejšie rastúcich segmentov vo vitamínovom priemysle.

Potenciálne nevýhody gumených vitamínov

Na druhej strane môže mať užívanie gumových vitamínov určité potenciálne nevýhody, v závislosti od vášho vzťahu k cukru. Jednou z hlavných príťažlivosti gumových doplnkov je ich chuť hodná túžby – ktorá zvyčajne pochádza z pridaného cukru.

Aj keď sa obsah cukru v gumovom vitamíne nemusí zdať príliš vysoký, môže sa pridať. Ak máte chuť na sladké, držte sa Odporúčanie American Heart Association konzumácie nie viac ako 9 čajových lyžičiek cukru denne pre mužov alebo 6 čajových lyžičiek denne pre ženy. Keďže ide o najväčšiu kritiku gumových vitamínov, v skutočnosti môžete nájsť nízkosacharidové možnosti pre svoj denný doplnok, vrátane tých v gumovej forme.

Gumové vitamíny vs. kapsuly a pilulky

Čo je teda lepšie: gumené vitamíny alebo vitamíny v tabletkách? Odpoveď nie je taká jednoduchá, pretože existujú rôzne komponenty, vďaka ktorým je jeden typ lepší pre určitých ľudí namiesto druhého.

Mám len jednu lampu, ktorou sú vedené moje nohy, a to je lampa skúsenosti

Ak máte problémy s prehĺtaním tabletiek, s najväčšou pravdepodobnosťou sú pre vás gumičky. Tu je niekoľko ďalších rozdielov medzi gumenými vitamínmi a kapsulami alebo tabletkami.

Fungujú gumené vitamíny rovnako ako kapsuly?

Ak neberiete vitamíny dôsledne (nebojte sa – nesúdime!), kapsulová verzia môže byť pre vás lepšou voľbou ako gumičky, jednoducho preto, že gumičky sa vo fľaštičke rozkladajú rýchlejšie ako ich tabletkové náprotivky. V priebehu času strácajú svoju účinnosť aj gumovité vitamíny – vždy, keď čistíte skrinky, skontrolujte dátum spotreby.

Vstrebávajú sa gumovité vitamíny rýchlejšie ako tabletky?

Keď si vyvrtnete členok alebo vás príde navštíviť teta Flo, po akej forme lieku na zmiernenie bolesti siahnete ako prvému – po tabletke alebo tekutine? Tekutina sa v skutočnosti rýchlejšie vstrebáva, a keďže gumy sú ľahko stráviteľné a rýchlo sa rozpúšťajú, majú podobnú rýchlosť vstrebávania ako tekuté vitamíny.

HÁJOVÝ TIP

Blake Shelton a Miranda Lambert

Ľahko to robí!

Ak trpíte únavou z piluliek alebo potrebujete motiváciu, aby ste užívali svoje každodenné vitamíny, gumičky sa môžu stať vaším novým najlepším priateľom! Ale postupujte podľa pokynov na dávkovanie na fľaši a nepreháňajte to len preto, že sú chutné. Vo všeobecnosti sú dva až tri gumovité vitamíny ekvivalentom jednej tablety.

Sú vitamínové gumičky bezpečné?

Zistiť, či sú gumové vitamíny bezpečné, je samozrejme hlavným problémom, najmä ak používate gumené vitamíny pre deti. A ak si kúpite prírodné produkty, väčšina gumovitých vitamínov je veľmi bezpečná a nemajú žiadne obavy, pokiaľ ide o vedľajšie účinky.

Ponorili sme sa však trochu hlbšie do obáv týkajúcich sa gumovitých vitamínov a nižšie odpovedáme na vaše hlavné obavy.

Majú gumené vitamíny vedľajšie účinky?

Možno si myslíte, že nemôžete mať príliš veľa dobrej veci, ale príliš veľa gumovitých vitamínov môže spôsobiť niektoré nežiaduce vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť, zápcha a hnačka. Ale pokiaľ užívate odporúčané denné množstvo uvedené na štítku, vedľajšie účinky sú zriedkavé.

Čo sa stane, ak dieťa užije príliš veľa gumovitých vitamínov?

Kvôli obrovskému množstvu plniacich prísad v gumených vitamínoch vrátane cukru môže mať vaše dieťa po príliš veľkom množstve bruško rozrušené. Užívanie príliš veľkého množstva vitamínov v krátkom čase môže tiež spôsobiť zvracanie alebo nevoľnosť. Najlepšie je zavolať pediatrovi, ak si myslíte, že vaše dieťa nadmerne konzumuje gumené vitamíny. Aby ste toto riziko znížili, uchovávajte všetky vitamíny a doplnky mimo dohľadu a dosahu a nenazývajte ich – ani s nimi nezaobchádzajte ako – cukríky!

Vytlačiť