Overenie faktov | Dodržiava väčšina ľudí svoje novoročné predsavzatia?

Ako sa používatelia sociálnych médií pripravujú na príchod Nový rok nový ja

titulky a deklarácie časovej osi, možno by sme chceli rozbaliť spoločné obmedzenia záväzkov. Po prvé, skúmame úroveň introspekcie potrebnú na dosiahnutie našich cieľov? Individuálne taktne analyzujeme pracovnú morálku, na ktorú to bude trvať jedna alebo komunita realizovať hmatateľnú zmenu ? Sú si ľudia istí, kde sú zakorenené ich predsavzatia, skôr než ich potvrdia?

Môžu sa objaviť ďalšie otázky týkajúce sa obetí a praktík duševného zdravia, ktoré sú nevyhnutné na získanie a udržať si ašpiráciu . Správa U.S. News & World Report uprednostnila štúdiu týkajúcu sa novoročných predsavzatí v nedávnych análoch a ich zistenia môžu byť prekvapením. Do druhého februárového týždňa je asi 80 percent tých, ktorí riešia problémy, späť doma s novým druhom výčitiek svedomia, ktoré sa na nich pozerajú do zrkadla – výčitky zo sklamania, ich rozpadové dokumenty. Ak tieto zistenia naraziť na odrádzajúce, môže byť vhodné hľadať riešenia. Okrem požadovaného výskumu, koľko odučení potrebujú svetskí ľudia vykonať v tandeme s ich navrhnutými plánmi? Stručne povedané, pravdepodobne všetky rozlíšenia vyžadujú aktualizované myslenie.

Podľa Psychology Today, ... štyri bežné spôsoby, ktorým stojíte v ceste váš úspech ... Vaše ciele nie sú jasné... Cítite sa ohromení. Cítite sa odradení... Nie ste pripravení na zmenu. Stručne povedané, ak tí, ktorí riešia problémy, alebo tí, s ktorými zdieľajú svoj život, sú druhoradé ambície Udržiavanie toho, čo narúša mier, je potenciálne kontraintuitívne. Podľa Americkej psychologickej asociácie ... je dôležité si uvedomiť, že nový rok nemá slúžiť ako katalyzátor rozsiahlych zmien charakteru... Prijímanie pomoci od tých, ktorým na vás záleží a budú vás počúvať posilňuje vašu odolnosť a schopnosť zvládať stres spôsobený vaším odhodlaním. Pomáhajú vám ľudia, s ktorými trávite väčšinu času, vaše ciele alebo vás emocionálne zraňujú? Pravdepodobne pomôže prehodnotenie toho, čo a kto zaberá vývojové obdobie.

Nárok: Väčšina ľudí sa drží svojho Nový rok uznesenia?

Naše hodnotenie: Nepravdivé. Súdržný wellness plán však môže pomôcť tým, ktorí riešia problémy s ich cieľmi do roku 2022.

aká vysoká je Taylor Swift v podpätkoch

Čistý prístup k ukončeniu v rámci menšinového uznesenia úspešní zjednodušuje obrys vášho cieľa. V tomto roku sa sekcia osobnosti a správania spoločnosti Statista zaregistrovala medzi ich prieskumom na ... predsavzatia na rok 2021... [Najlepší percentil sa zaviazal] vykonávať viac cvičenia alebo zlepšovať kondíciu (50 %). Ušetríte viac peňazí (44 %)… [a] napĺňanie kariérnych ambícií (21 %). Každý z týchto špecifikovaných ideálov si vyžaduje iné techniky. To isté, odrážajúce pocity zdravej aplikácie, Forbes vstúpil, ... pristupujte k tomu skôr ako k koncoročnému prehľadu toho, čo sa veľmi vydarilo a čo nie a čo prekonalo očakávania... Korelujúce analýzy pozývajú na ďalšie pokrokové názory. Môže človek cielene sledovať cieľ bez toho, aby pochopil, čo motivovalo jeho systém viery, aby začal?

Lekárske poradenstvo založené na rozlíšení možno získať a prispôsobiť. Zadajte: UAB Medicine. Nemocnica a akademické zdravotnícke centrum je považované za jedno z najlepších zariadení v krajine. UAB odhaduje, že ku koncu roka sa menej ako 8 % ľudí skutočne každý rok drží svojich predsavzatí... a napriek tomu milióny Američanov naďalej stanovujú ciele veľké nádeje na lepší rok . Novoročné predsavzatie obhajcov môže tvrdiť, že túžba po lepších podmienkach je primárnym kľúčom k vzostupnej mobilite. Ďalej UAB predložil známe návrhy, ako napríklad prijať systém kamarátov, a zložil:

Stanovenie cieľov a predsavzatí sú zvyčajne viac ako maratón ako šprint. Je ľahké nechať sa ohromiť a vzdať sa, keď je vaším predsavzatím niečo veľké, ako napríklad... nájsť si vysnívanú prácu alebo cestovať po svete. Ľudia, ktorí skutočne dosahujú svoje predsavzatia majú tendenciu stanovovať si oveľa menšie mikrociele, ktoré sú ultrašpecifické...

Úspech bude vyžadovať viac ako len uvažovanie o tom, čo človek považuje za uskutočniteľné. Zapisovanie pokroku s časovo ohraničenými zámermi to ľuďom umožňuje niesť zodpovednosť . Okrem týchto kvantifikovateľných ideálov sú tie, ktoré sa týkajú duševného zdravia a ako sa zohľadňujú v nasledujúcich silvestrovských udalostiach. Napríklad náš vnútorný dialóg je kľúčovým podporným stretnutím osobné triumfy . Tiež tradičné wellness koncepty, ako je posilnenie hraníc, primeraný odpočinok a neobetovanie svojho zdravia ako celku, čelia vyvíjajúcim sa riešeniam.

The Beverly Hills Therapy Group vytvorila sprievodcu krok za krokom. Na jej stránkach sú nástroje pre produktívnych ľudí, ktorí bojujú s duševným zdravím, pre ostatných, ktorí sú zvládanie stresu počas prázdnin a tým, ktorí sa snažia pozdvihnúť svoje zdravie. Či už ide o pravidelnú terapiu, meditáciu alebo pravidelné užívanie liekov, predsavzatia o vašom duševnom zdraví vám pomôžu urobiť pozitívne zmeny v novom roku... vezmite do úvahy všetky prekážky, ktoré by vám mohli brániť... Skúste myslieť na Nový rok a vaše predsavzatia ako príležitosť, nie boj, inštruoval poradca-pacient.

Destigmatizujúce diskusie o duševnom zdraví v komunitách Black a POC by mohli byť mimoriadne dôležité pri dosahovaní misie v roku 2022. McLean Hospital zostáva najväčšou psychiatrickou fakultnou nemocnicou na Harvardskej lekárskej fakulte, a citované štatistiky nám hovoria, že asi 25 % [Čiernych] Američanov vyhľadať starostlivosť o duševné zdravie v porovnaní so 40 % bielych. Historicky vylúčeným populáciám je každoročne odopieraná rovnaká lekárska starostlivosť. Tieto čísla sa dotýkajú iných štatistík. Minuloročná správa CNBC o novoročných predsavzatiach potvrdila, že 2 000 dospelých Američanov sa zúčastnilo na štúdii uskutočnenej The Harris Poll v mene CIT Bank, v ktorej 43 % občanov malo predsavzatia. Len 7 % obyvateľov komunikovalo... podľa prieskumu YouGov, ktorý zverejnil web, dodržali všetky svoje predsavzatia.

Popri pandémii, depresie a peniaze vedú k úzkosti o zdravie mnohých menšinových ľudí, ktorí hľadajú obnovené výsledky. Avšak vonkajšie vnímanie, ktoré čelí rehabilitácii chybných návykov, môže tiež pociťovať problémy. Výskum naznačuje, že černošskí Američania tomu veria mierna depresia alebo úzkosť by sa v ich sociálnych kruhoch považovalo za „blázna“, poznamenal Mental Health America (jedna z popredných národných neziskových organizácií založených na komunite). Poctivosť v blízkosti jedincov trpiacich úzkosť vyžaduje odvahu. Opýtajte sa sami seba, či je vhodné pre tých, ktorí zápasia s vyššie uvedeným, spájať sa s ľuďmi, ktorí ponižujú ich budúce predsavzatia? Všetko má svoju cenu.

Prípadová štúdia Health Care Insights od CVS 2021 uvádza, že 77 % civilistov tvrdí, že COVID-19 ich priviedol k venovať väčšiu pozornosť ich blahu , overil Mental Health First Aid USA od Národnej rady pre duševnú pohodu. Novoročné predsavzatia navyše podporujú väčšie sebauvedomenie a pomáhajú predchádzať tragédiám. Posilnený optimizmom, Bloomberg dekonštruoval, ako miera samovrážd klesala na celoštátnej úrovni už druhý rok po sebe, a označila: počet samovrážd klesol o 3 % v minulom roku, vrátane podstatného poklesu v apríli uprostred blokád, [ako hovoria] predbežné údaje z Centers for Disease Control.

Pokrok, malý alebo veľký, je byť oslavovaný . Každý nemá prah, aby znášal bremená len z vôle. New York Time vytvoril digitálny vysvetľovač novoročného predsavzatia vrátane rady Charlesa Duhigga, autora knihy The Power of Habit. Poskytol posilnenie proti odhaleniu, že zhruba tretina rozhodcov z roku 2022 to neurobí objektívne prekonať koncom januára.

Ako tágo, tak aj odmena by mala byť jednoduchá a zrejmá ... Pre beh môže byť vodítkom len obliecť si bežecké oblečenie, aj keď na začiatku nič nerobíte... „Chcete vytvoriť prostredie, v ktorom robíte pomalý pokrok, ktorý vám zaručene prinesie víťazstvá,“ časopis napísal o Duhiggových záveroch. Vyšetrovanie potvrdzuje, že novoročné predsavzatia sú rovnocenné vedomé rozhodnutia a aplikácie. Čo sa rozhodnete robiť v roku 2022?

Zdroje: