Tajomstvo diéty a cvičenia Gwen Stefani pre udržanie štíhlosti a mladosti na 51 rokov

V roku 1995 vystúpil na scénu ako hlavný spevák kapely No Doubt, Gwen Stefani prešla vo svojej kariére dlhú cestu. Od nej sólové hity

, tri ceny Grammy, rocková línia oblečenia a jeden z trénerov Hlas , určite si urobila meno. A rovnako ako mnoho iných v Hollywoode, je jedným z mála šťastlivcov, ktorí vekom zrejme len pribúdajú. Teraz 51 a nedávno zasnúbený na vidiecku hviezdu a kolegu Hlas tréner Blake Shelton , Stefani stále vyzerá ako 26-ročná žena s jasnými očami, do ktorej sme sa všetci zamilovali v 90. rokoch.

je idris elba nový james bond

Aké je jej tajomstvo? Pravdepodobne nie je prekvapením, že veľa z toho závisí od jej stravovania a opätovného cvičenia na udržanie tých brušných brušiek a žiarivej pokožky. Klebetný policajt má kopček na jej presnú rutinu.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Gwen Stefani (@gwenstefani)

Čo je strava Gwen Stefani?

Spevák sa väčšinou zameriava na čisté stravovanie a organické ovocie a zeleninu. Hovorenie s rozhlasovou stanicou Mix 104.1 riešenie šialených povestí, že by neprijala návrh od jej dnes už snúbenca Sheltona ak prsteň ukryl do vedra vyprážaného kurčaťa, hviezda prezradila: „Ja vlastne nejem mäso.“

A dôkazy to potvrdzujú. TMZ získal kópiu jej zákulisia zoznam šatní s potrebami a jedálny lístok je veľmi zdravý. Niektoré požiadavky zahŕňajú vitamínové vody, organický vegetariánsky podnos s bio rančovým dipom, organický ovocný podnos a misku so sezónnymi bobuľami, melónmi, banánmi, slivkami, jablkami a hruškami, ako aj celé organické kešu a mandle. Žiada tiež bar s horúcim čajom, ktorý obsahuje bio mäty piepornej a harmančekové a bio med, ako aj prísady pre jej podpisový nápoj pred vystúpením.

'Bude to znieť šialene, ale musím si v šatni dať anglický raňajkový čaj s vanilkovým sójovým mliekom,' povedala Stefani pre Bon Appétit.

Od turné po matku troch detí až po prácu na hlase môže Stefaniin hektický program sťažiť zapadnutie do jedla, čo môže neskôr v týždni viesť k chutným jedlám.

Rozprávanie pre Dobrú chuť o tom, na čom drží zákulisie Hlas aby zostala zásobená energiou, poznamenala: „Vieš, nerada to hovorím, ale najdôležitejšou vecou je káva a čaj. Udržiavajú to tam tak chladné a je to také rušné. Sotva je toho veľa času na chytenie jedla. A do konca týždňa sa budeš cítiť vychudnutý. Napríklad, poďme na mexické jedlo, pretože v tomto okamihu sa musím hromadne zhromaždiť. Na tejto šou skutočne tvrdo pracujeme. “

Je to podobný sentiment, ako keď je na turné,

Po predstavení v Chicagu sme doslova prišli domov s deviatimi pizzami z Chicaga s hlbokými jedlami s hmotnosťou sedem libier a pár sme ich zjedli v lietadle. Na druhý deň som mal celú moju rodinu za sebou a spolu s ostatnými sme išli do mesta. Doslova som pribrala tri kilá za tri dni. Ale ďakujem, Chicago. Potreboval som to!

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Gwen Stefani (@gwenstefani)

Trávenie viac času so snúbencom Blakeom Sheltonom pravdepodobne prinieslo jej jedálničku nejaké nové zvraty prezradila Tvar : „Je kŕmidlo. Pôjde: „Tu, kúpil som vám cukrík.“ “Napriek občasnej dobrote našli Stefani a Shelton na svojom ranči v Oklahome dobré využitie času a priestoru navyše.

'Spôsob, akým žijeme na ranči, je naozaj jednoduchý.' Existujú vodné melóny, ktoré Blake zasadil, a všetky moje kvety. Je to pekný kontrast s L.A., aj keď aj doma chovám na záhrade 20 kurčiat. “

Bez ohľadu na to, čo za deň zje, má Stefani veľkú motiváciu pokúsiť sa robiť zdravé rozhodnutia. V rozhovore pre britskú verziu Časopis Elle poznamenala: „Chcela by som mať žiadne pravidlá a jesť, čo chcem, ale za tie roky som sa dozvedela, že som taká sklamaná, keď nemôžem nosiť oblečenie, ktoré chcem nosiť. A keď sa sklamem, objavím sa na pódiu, keď nevyzerám najlepšie, tak ma to nebaví. Len som sa kvôli tomu zbil. “

Rutina cvičenia Gwen Stefani

Medzi vyčerpávajúcimi hodinami Hlas prenasledovať okolo troch chlapcov, aby sa niekoľko hodín skákala po pódiu, keď bola na turné, Stefani prirodzene žije celkom aktívny život. 'Skákanie na pódiu niekoľko hodín pre tisíce kričiacich fanúšikov je skvelé kardio,' povedala Harper Bazaar . Napriek tomu je chodenie do posilňovne stále prioritou, ktorú sa vo svojom živote snaží robiť, len nie tak, ako keď bola mladšia.

'Nemám žiadnu čarovnú vec, ktorú robím, aby som zostal fit.' Jem naozaj čisto, robím svoje predstavenia a cvičím. Vždy sa cítim lepšie, keď som v rutine, aj keď to niekedy neznášam, “priznala Stefani Tvar . 'Hrám tenis, zle, s Blakeom.' Potom ideme do telocvične. Rád robím drepy a výpady a ľahké váhy. Už sa nezbláznim ako predtým. “

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Gwen Stefani (@gwenstefani)

Zdá sa, že v dnešnej dobe Stefani chápe dôležitosť rovnováhy a netrávi každú chvíľu bdenia v posilňovni alebo príliš prísnym stravovaním.

'Rovnováha je najťažšia vec, ale je tiež najdôležitejšia - byť so svojou rodinou, mať čas s Blakeom, kde len pozeráme filmy,' povedala Tvar . Zdá sa, že pri svojej kariére musíte stále plávať, hýbať sa, inak sa budete obzerať späť a ísť: „Strieľajte, je koniec.“ Nemám rád taký pocit. Chcem robiť kreatívne veci, keď chcem, a chcem prestať neustále prenasledovať. Je to ťažké, ale skutočne si užívam, že som v danom okamihu. “